ကိုယ္ ၂ ထပ္ေက်ာ့[သံေဝဂေတးထပ္]

      ၁။  ကိုယ့္ကိုယ္ ကိုယ္သနားက ၊ ကိုယ္တရား ကိုယ္ခင္
ကိုယ္အမွား ကိုယ္ၿပင္လွ်င္ ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ပင္ ကိုယ္ခ်စ္။
ကိုယ့္ၿပဳသမွ် ကိုယ္ႏုမွာပင္ ၊ ကိုယ့္ၿပဳရာ ကိုယ့္အၿဖစ္။
      ၂။  ကိုယ့္သတိ ကိုယ္ရိွပါလွ်င္ ၊ ကိုယ့္၏ကိုယ္စစ္။
ကိုယ့္ကိုယ္ပင္ ကိုယ္ပစ္လို ့၊ ကိုယ့္အၿဖစ္ ကိုယ့္ေနာင္ခါ
ကိုယ့္နိဗာန္ ကိုယ္မေရာက္က ၊ ကိုယ္ေလွ်ာက္ရ ကိုယ့္သံသရာ။
      ၃။  ကိုယ့္ေနာင္ေရး ကိုယ္ေတြးပါလွ်င္ ၊ ကိုယ့္အေရးမွာ
ကိုယ္ေကာင္းရာမို ့
ကိုယ္ေကာင္းမွ ကိုယ့္ခ်မ္းသာ ၊ ကိုယ့္နိဗဴကိုယ့္ရွာ။
ကိုယ့္စိတ္ရႈ ကိုယ္က်ိဳးပါေအာင္ ၊ ကိုယ္ကိုးရာ ကိုယ္ေကာင္းဘို ့ေလး။
    အရွင္ေတဇနိယ
ဗဟန္း။ ရန္ကုန္